Guillaume Carré Coaching

Méthode de coaching sportif

La méthode Carré

coaching sportif - footing

Coaching sportif entre Lyon et Saint-Etienne

Les séances de coaching peuvent avoir lieu en extérieur ou en intérieur. C’est à vous de choisir ! Je me déplace jusqu’à vous, sur la zone géographique située entre Lyon et Saint-Etienne. Motivés pour cette rencontre ? N’hésitez pas à me contacter.

Une première séance de bilan gratuite

Nous nous rencontrons dans le cadre d’une première séance de bilan gratuite. Cette séance est le moyen d’apprendre à vous connaître, de comprendre vos habitudes (de travail par exemple) et de prendre connaissance de vos antécédents médicaux. C’est à ce moment là que vous pourrez m’expliquer vos objectifs et motivations. Nous réaliserons également un test physique.

*uniquement pour le forfait en individuelle 

coaching sportif - check
coaching sportif - course à pieds

Un programme de coaching sportif personnalisé

Avoir recours à un coach sportif personnel est le moyen de réaliser vos objectifs dans un temps imparti tout en restant motivé. Mon rôle est de vous encadrer avec l’élaboration d’un programme précis et spécialisé. Il est composé d’exercices adaptés que je vous aiderai à réaliser dans les meilleures conditions. Je serai également présent pour vous encourager et vous motiver dans les moments difficiles.

Des séances sportives individuelles ou en groupe

Parfois, il peut être plus motivant de réaliser ces séances avec quelques amis, collègues ou membres de la famille. Les séances en groupe auront lieu avec un maximum de 5 participants (contraintes sanitaires) afin que je puisse continuer de bien encadré chacun d’entre vous.

coaching sportif en groupe
coaching sportif

Déroulement des séances de sport

Aucun niveau sportif minimum n’est requis pour recourir à mes séances de coaching. Les exercices seront adaptés en fonction de votre niveau. Les séances durent 1h et sont composées d’un échauffement, d’exercices adaptés et d’un retour au calme avec des étirements.

Intéressé.Es ?